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Caracterizada por dores extremas e persistentes no corpo inteiro, a fibromialgia tem se tornado cada vez mais conhecida. Isso acontece porque mais pessoas descobrem que possuem a doença. Os sintomas normalmente são cansaço, sono não reparador, alterações da memória e concentração, ansiedade, formigamentos (dormências musculares), dores de cabeça, depressão, tontura, alterações intestinais, além da dor intensa ao longo de todo o corpo. Devido a toda essa dor, o toque a deixa muito pior, tornando abraços e carícias extremamente dolorosos. Pesquisas têm identificado que muitos portadores desta síndrome passaram a sentir dores muito severas após um trauma físico ou psicológico, ou uma infecção grave. Seu cérebro parece intensificar a dor tornando-a muito mais dolorosa do que em uma pessoa que não possui a doença. Técnicas de pesquisa que permitem que o cérebro seja avaliado em tempo real provaram que a dor é forte de acordo com os relatos. Mesmo sem lesões…
A ansiedade é considerada, atualmente, um dos transtornos emocionais mais comuns do mundo. De alguma forma e, em alguma intensidade, todos nós já passamos por momentos de ansiedade. Entretanto, quando a ansiedade começa a se tornar um hábito, ela pode desencadear um mal-estar, físico ou psíquico, gerado por uma preocupação excessiva. Vivemos diariamente bombardeados por informações e cobranças de todos os tipos. E, esse excesso de informações acaba desencadeando o sofrimento por antecipação, que por sua vez, gera a ansiedade. As pessoas ansiosas sofrem antecipadamente ou têm medo de situações que ainda não se concretizaram e esse processo acaba esgotando toda a sua energia. Leia: Sinais de ansiedade que você deve estar atento Se você anda muito cansado, nervoso, com constantes dores de cabeça, preste atenção. Sua ansiedade pode estar atrapalhando sua rotina e exigindo alguns cuidados. Para você ficar atento, listamos 5 maneiras que a ansiedade pode afetar sua…
Não gosto de academia. De verdade! Não gosto daquelas músicas de academia, nem dos aparelhos e os exercícios sempre repetitivos não me atraem nem um pouco. Mas não gostar de academia não é desculpa para fugir das atividades físicas! Se você também não gosta, ou já enjoou da academia, experimente essas 5 sugestões a seguir: 1. TrilhaO ar puro e o contato com a natureza são revigorantes! Junte alguns amigos, coloquem tênis e roupas confortáveis e saiam para um passeio ao ar livre. 2. Corrida de ruaCorrer queima mais calorias do que praticamente qualquer outra atividade física. Mas correr na esteira pode ser bem monótono. Experimente sair da esteira para uma corrida de rua. As variações de inclinação do terreno irão potencializar ainda mais seu exercício. 3. Limpeza da casaA faxina pode ser transformada em uma verdadeira rotina de exercícios. Foque naquela sequência de atividades que queimam mais calorias como…
"O estresse é um sintoma muitas vezes indescritível. Ele pode ser caracterizado por sensações de medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação, nervosismo, e pode ser motivado por diversos motivos distintos. Além disso, muitas vezes, a causa para o estresse é desconhecida". O grande problema é que as pessoas estão cada vez mais estafadas e o reflexo disso já se faz sentir através de uma sociedade nervosa, irritada e violenta. Por isso vale a pena encontrar maneiras eficazes de diminuir os níveis de estresse e aproveitar a vida com mais saúde e disposição. Observe alguns princípios básicos que reduzem o estresse imediatamente: 1. Não cultive nenhum tipo de rancor Rancor estressa, enquanto o perdão liberta; perdoar é sempre a opção mais saudável. Sentir-se injustiçado é uma carga muito grande e você não está aceitando a ofensa ao perdoar, muito pelo contrário, você está mostrando a si mesmo que não precisa mais…
Você sofre ou já sofreu com acne em alguma etapa da sua vida? Depois que as espinhas somem, sempre fica uma marquinha, mesmo que pequena. Se você tem alguma manchinha ou cicatriz, que tal experimentar um tratamento caseiro? A acne pode aparecer por diferentes causas e em diferentes zonas do corpo. Esta condição de pele não provoca danos à saude, mas pode afetar a auto-estima, pois aparece como colisões cheias de pus sobre a pele e quando desaparecem, deixam cicatrizes bastante visíveis. As cicatrizes da acne podem ser manchas de cor marrom escuro ou buracos na pele. As manchas de acne podem ser removidas com produtos cosméticos e remédios caseiros; os buracos, no entanto, são muito difíceis de remover. As manchas das espinhas são causadas por uma inflamação chamada hipercromia pós-inflamatória que acaba sendo agravada pela manipulação das lesões, ou seja, quando a espinha é exprimida ou pela exposição solar.…
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